平衡球加持 脚踝能力看得见 每天回家踩几分钟平衡球，脚踝的力量和稳定性在慢慢变好。踢足球时控球更有感觉，投篮时脚步更稳，跑步时节奏更顺，跳绳时也更轻松。这些变化，自己能清晰感受到#居家锻炼 #平衡训练 #能力提升#平衡球#波速球

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