"让兄弟们进步最快的方法就是自律，保持每周都适量运动，作息要规律与饮食规律，让自己变得越来越好越优秀。"#健身 #自律 #运动

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童年只有一次，快乐无法复制，玩水是孩子的天性，衣服湿了可以换 鞋子湿了可以晒，快乐是无法代替的，你尽情玩吧！夏天，唯有清凉可以解忧，戏水是夏天的快乐，戏水是夏天的美好，水简单而干净，人简单而快乐。不必去羡慕星辰大海，小小的河流玩玩水，一切烦恼随之消失！🙏🏻

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男生一定要好好爱自己!祝兄弟们越来越帅”#自律#夏日打卡挑战 #健身 #提升自己#经验分享

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就算在自律期 我的嘴巴也养的很好 #蛋白棒 #巧克力控 #解馋 #零食推荐

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